Pues sí... no sé si lo sabías, pero hay numerosos estudios que lo indican
Jugar al golf alarga tu vida 5 años
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¿Y sabes
por qué? ¿Qué es lo que hace que practicar el golf alargue tu vida 5 años?
Te hago un resumen.
Todo parte de una realidad: El golf es un deporte de baja intensidad que se practica al aire libre.
Practicar golf es cuidar tu salud...
A nivel físico:
1.- Previenes problemas cardiovasculares... el hecho de caminar durante unas 4 ó 5 horas mientras juegas, es uno de los motivos...
Así que, intenta, en la medida de lo posible, no coger un buggy.
2.- Aumentas la dopamina y la vitamina D. Básicamente porque estás al aire libre y bajo los rayos solares.
Eso sí, protégete de los efectos dañinos del sol (tanto en verano como en invierno), utiliza prendas que te protejan de ellos (con protección UPF 50+), sombreros o gorras para la cabeza (especialmente en verano, que la radiación es mucho mayor), y ponte crema solar con factor de protección 50 en las partes de tu cuerpo que estén totalmente expuestas...
Así podrás disfrutar de todos los beneficios del baño de sol que te vas a dar mientras juegas, y limitas los efectos nocivos.
3.- Mejora tu flexibilidad y tonifica tus extremidades.
Si ya juegas al golf quizá recuerdes que, cuando empezaste, tenías unas terribles agujetas cada vez que ibas a tirar unas bolas... ¿a que sí? En brazos, piernas, espalda...
Luego, cuando pasan esos comienzos... salvo que hagas algún cambio significativo en tu swing (que también puede pasar)... lo habitual es que ya tu cuerpo esté tonificado y acostumbrado a la variedad de movimientos que realizas con tus músculos y articulaciones en cada golpe.
Si todavía no juegas... te digo... ¡Se pasa! ¡No es para siempre! ¡Que no cunda el pánico!
A nivel mental también tiene grandes beneficios:
4.- Disminuye el estrés. Hay tantos elementos que tienes que considerar mientras juegas, que, casi sin darte cuenta... desconectas de los problemas que tienes diariamente... pues necesitas enfocarte a tope en cada golpe y olvidarte del resto (aunque sea por un rato).
5.- Mejora la concentración mental. Precisamente porque es primordial enfocarte en cada golpe, estás "trabajando" y "entrenando" tu mente para que se concentre en una acción concreta... el golpe que vas a dar... Y como todo en el cuerpo humano, ese entrenamiento trae sus frutos... no sólo para jugar mejor al golf, sino para tu vida en general.
6.- Ralentiza las enfermedades neurodegenerativas. Ese entrenamiento constante al que sometes a tu cerebro es una de las mejoras cosas que puedes hacer para mantener "en forma" tu mente y que estas enfermedades, si te llegan, sea más tarde.
Hay otro beneficio muy importante... y es la parte de socialización.
Normalmente, cuando juegas al golf, lo haces con otras personas que van en tu partida... pueden ser amigos o conocidos... pero lo cierto es que, no sólo conocerás a personas que están fuera de tu ámbito diario...
Es que... tienes tus amigos del golf.
Además, y esto es genial, y no lo dan otros deportes... entre golpe y golpe, mientras caminas hacia la posición en la que está tu bola... tienes "tiempo" para conversar con esas personas que están jugando contigo...
Y es que "tiempo" es lo que nos falta muchas veces para charlar/socializar con nuestros amigos... el día a día nos arrastra... y sin embargo, con tus amigos del golf tienes más de 4 horas para hacerlo mientras juegas...
Y... qué decir del HOYO 19... el mejor momento... comentar con los demás todo lo acontecido durante el juego mientras te tomas una cervecita... ¡que te la has ganado! 😉
Si tú ya juegas al golf... ¿estás de acuerdo? ¿Cómo lo ves tú?
Y si todavía no juegas, aquí tienes unos cuántos motivos para hacerlo. ¿Verdad?
Alarga tu vida 5 años jugando al golf
